چگونه می توان از شر کبودی خلاص شد

چگونه می توان از شر کبودی خلاص شد

چگونه می توان از شر کبودی خلاص شد

کبودی یک پاسخ طبیعی به یک آسیب است. رگ‌های خونی ریز در زیر پوست حتی با یک ضربه کوچک نیز می‌توانند آسیب ببینند، و خون به دام افتاده در زیر پوست باقی بماند.

این خون به دام افتاده در نهایت توسط بدن بهبود می‌یابد. در ضمن، می‌تواند یک تکه خاکستری، مایل به آبی یا بنفش که در اثر ضربه به وجود آمده، به جای بگذارد.کبودی قابل درمان است، زیرا بیشتر آسیب‌ها در زیر سطح پوست است. با این حال، برخی از داروهای خانگی ممکن است قادر به تسریع در بهبودی، به حداقل رساندن ظاهر آن‌ها باشند وجود دارد.

داروهای خانگی بعدی برای کبودی جزئی بی خطر هستند و ممکن است به خلاص شدن از شر سریعتر از کبودی کمک کنند.

کرم ترمیم کننده آرنیکا مونتانا

۱- کرم ترمیم کننده آرنیکا مونتانا

Arnica montana یا arnica گیاهی است که به طور گسترده برای درد و کبودی مورد استفاده قرار می گیرد. این امر به این دلیل است که حاوی ترکیباتی است که شناخته شده دارای خاصیت ضد التهابی هستند که از طریق پوست قابل جذب هستند.برخی تحقیقات نشان داده اند که arnica ممکن است درمانی مؤثر برای کبودی باشد.در یک مطالعه مشخص شد افرادی که بعد از عمل جراحی زیبایی بینی، آرنیکا خوراکی مصرف کرده اند، ظاهر کبودی بعد از عمل بهبود یافته است.

یک مطالعه دیگر نشان داد که استفاده از پماد ۲۰٪ آرنیکا باعث بهبودی در کمترین زمان می‌شود.

افراد باید به دنبال آرنیکا خوراکی، ژل آرنیکا یا پماد آرنیکا باشند که حداقل ۲۰ درصد آرنیکا داشته باشد.

۲- بروملین

Bromelain ترکیبی از آنزیم‌ها است که در گیاه آناناس یافت می‌شود. این آنزیم‌ها ممکن است دارای خاصیت ضد التهابی باشند و در کاهش کبودی و تورم در هنگام استفاده روی پوست کمک کنند.مطالعه ای در مجله جراحی دهان و فک و صورت نشان داد که برملاین خوراکی در مقایسه با مسکن، درد و تورم بعد از کشیدن دندان را بهبود می‌بخشد.فرد می‌تواند دو یا سه بار در روز از کرم یا ژل حاوی برملین استفاده کند.

مکمل‌های بروملین خوراکی می توانند عوارض جانبی ناخواسته از جمله مشکلات گوارشی و ضربان قلب را افزایش دهند. افرادی که به آناناس حساسیت دارند نباید از برملن استفاده کنند.مکمل های برملین گاهی اوقات بعد از عمل به شما کمک می کند تا کبودی را به حداقل برساند ، اما شخص فقط در صورت راهنمایی پزشک باید برملاین را از طریق دهان مصرف کند.

  1. کوئرستین

شبیه به برملاین ، کوئرستین یک فلاونوئید است که از میوه های خاصی حاصل می‌شود. ممکن است دارای قدرت ضد التهابی طبیعی باشد که می‌تواند به بهبود کبودی کمک کند.

برخی از کرم‌ها و ژل‌های پوستی که برای کمک به کبودی در نظر گرفته می‌شوند حاوی کوئرستین هستند، معمولاً در ترکیب با برملاین، ویتامین K یا سایر مواد تشکیل دهنده. کرم یا ژل حاوی کوئرستین را می توان طبق بسته بندی، به طور معمول دو بار در روز استفاده کرد.

ثابت نشده است که مصرف کوئرستین از طریق دهان بی خطر است. همچنین می تواند با بسیاری از داروها در تعامل باشد. از مصرف مکمل های کورستین خوراکی خودداری کنید مگر اینکه توسط یک متخصص بهداشت و درمان تجویز شود.

۴- کرم ویتامین K

بدن برای کمک به لخته شدن خون در صورت لزوم به ویتامین K احتیاج دارد. اما یک قرص ممکن است بهترین راه حل نباشد، خصوصاً برای افرادی که داروهای رقیق کننده خون یا داروهای دیگر مصرف می‌کنند. با این حال، ویتامین K موضعی، برخی مواقع به عنوان درمانی برای کبودی‌ها است و به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است.

۵-برنج

برنج. مخفف استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع است. بسیاری از افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند یا دارای اسپرین هستند، این روش را برای کمک به بهبودی استفاده می کنند، اما این مزایای برای کبودی نیز دارد.

این اقدامات با هدف کاهش موقت جریان خون به منطقه آسیب دیده انجام می‌شود که می‌تواند به جلوگیری از تورم و کبودی کمک کند.

یک رژیم درمانی برای کبودی

۶- یک رژیم درمانی برای کبودی

آناناس حاوی برملین است که دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است باعث بهبودی کبودی شود.رژیم غذایی فرد می‌تواند در همه زمینه های سلامتی، از جمله بهبودی مکان‌های آسیب‌ دیده و کبودی‌های آن نقاط، تأثیر داشته باشد. برخی از غذاها می‌توانند رگ‌های خونی بدن را تقویت کنند، که ممکن است کبودی را به حداقل برساند.سایر مواد غذایی می‌توانند برای پوست و بافت بدن قوی و پایدار باشند. خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل غذاهای زیر است ممکن است به جلوگیری یا بهبودی کبودی کمک کند:

آناناس. خوردن آناناس تازه ، دوز طبیعی بروملین را به بدن می‌دهد، که ممکن است کبودی سریعتر بهبود یابد.میوه‌هایی با کوئرستین طبیعی. غذاهای دارای مقادیر زیاد کوئرستین شامل سیب، مرکبات، پیاز قرمز، انواع توت‌ها و گیلاس‌های تیره و سبزیجات با برگ سبز هستند.

میوه‌های خانواده مرکبات. یک مطالعه نشان داد که فلاونوئیدهای مرکبات باعث کاهش چشمگیر کبودی در سالمندان که دارای کبودی مداوم بودند، شده است. مرکبات شامل پرتقال، نارنگی و لیمو هستند.

غذاهایی که دارای ویتامین K هستند رژیم غذایی حاوی ویتامین K از کمبود جلوگیری می‌کند و ممکن است کبودی فرد کمک کند. منابع خوب شامل کلم، اسفناج، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، کاهو، سویا، توت فرنگی و زغال اخته است.پروتئین ناب. ماهی ، مرغ ، توفو و گوشت بدون چربی پروتئین را برای کمک به تقویت مویرگ‌ها فراهم می‌کنند.

از منابع پروتئین با مقادیر زیاد چربی اشباع و کلسترول مانند همبرگر یا گوشت سرخ شده خودداری کنید.غذاهای سرشار از روی. روی به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها و بافت‌ها را بهبود بخشد. منابع خوب روی شامل خرچنگ‌، ​​ ​​اسفناج، دانه کدو تنبل و حبوبات است.

یک رژیم درمانی برای کبودی

۷- روغن‌های اساسی

روغن اسانس فرانچنس ممکن است در تسکین درد و آرامش بخش باشد. وقتی چند قطره به یک ویتامین K یا محصول arnica اضافه شود، خوب کار می‌کند.

فرد می‌تواند با استفاده از چند قطره اسانس رزماری و اسطوخودوس که روی پارچه اعمال ریخته می‌شود، یک کمپرس سرد سرد کننده را برای جراحات ایجاد کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگرچه کبودی برای همه اتفاق می‌افتد‌، ممکن است برخی از کبودی‌ها یک پرچم قرمز برای یک مشکل اساسی پزشکی یا کمبود تغذیه ای باشد. علائم مراجعه به پزشک شامل موارد زیر است:

کبودی هایی که بدون آسیب دیدگی آشکارا ظاهر می‌شوند

کبودی مکرر

خیلی راحت کبودی می‌شود

کبودی‌هایی که ناگهان بعد از مصرف داروی جدید یا مکمل ظاهر می‌شوند

کبودی در مکان‌های عجیب و غریب، مانند کمر یا شکم

زنان بیشتر از مردان تمایل به کبودی دارند و افراد مسن بیشتر از افراد جوان.

آنتی بیوتیک‌ها ، رقیق کننده خون و داروهای آسم همچنین باعث افزایش کبودی در برخی افراد می‌شوند. با این حال، شخص نباید بدون مشورت با پزشک خود، از مصرف دارو جلوگیری کند.

هیچ ترفندی جادویی برای جلوگیری یا پاک کردن کبودی وجود ندارد. خبر خوب این است که بیشتر کبودی‌ها بی ضرر هستند، و برای کاهش ظاهر آن‌ها روش‌های درمانی خانگی وجود دارد و به آن‌ها در بهبود سریعتر کمک می‌کند.